Klaar met nadenken en je drukke hoofd?

Word je ook wel eens gek van jezelf en je volle drukke hoofd die maar opties blijft afwegen? Die nadenkt over alle voordelen, nadelen en consequenties? Soms weet je gewoon niet welke optie het beste is. Je kunt heel veel mensen om advies vragen. Maar ze zeggen vaak allemaal iets anders, waar je dan ook weer over na moet denken. Hoe langer je erover blijft nadenken, hoe moeilijker de keuze lijkt t worden. Ben je er ook wel eens klaar mee? Dat gesudder, gepieker, opties afwegen, weer opnieuw informatie verbinden, al die voordelen en nadelen. Pff, dat moet toch anders kunnen?

Vertrouwen op je intuïtie, hoe weet je wat je voelt?

Ja dat kan anders. Na al dat nadenken, kan je ook op je gevoel, je intuïtie, vertrouwen. Dat is echt niet altijd even makkelijk. Het vraagt namelijk lichaamsbewustzijn. Tijdens het ervaren, moet je bewust zijn wat je lichaam doet: wat beweegt er, waar ontstaat druk of weerstand, waar voel je lichtheid of enthousiasme, aarzeling of een steek?
Als je veel in het hoofd zit, dan is het lastig om bij je gevoel te komen. Je hoofd tettert te hard en overschreeuwt de subtiele gevoelens die je ervaart. Ongemerkt maak jij je ratio, je menselijke brein belangrijker dan de rest van je gevoels- en oerbrein. Maar wat je dan vergeet is dat vaak andere hersendelen bepalender en doorslaggevend zijn in onze keuzes. Hoe kun je bewuster je gevoel inzetten en de ratio omzeilen?

Voelen doe je niet met je hoofd, maar via je lichaam en je moet je zintuigen erbij inzetten. In deze video laat ik je een een van mijn praktische fysieke oefeningen zien, die ik zelf ook regelmatig doe, om te ervaren of ik de juiste keuze maak of om te bepalen hoe de keuze voelt. Veel succes met experimenteren of dit ook voor jou werkt. Lukt het jou niet direct? Dat is heel normaal. Als jij jouw ratio overmatig inzet en weinig lichaamsbewustzijn hebt, valt het nog niet mee om bewust te zijn van de signalen die je lichaam afgeeft. Dus oefenen...oefenen en....oefenen.​