Misschien heb je last van Rejection Sensitivity!

Veel mensen denken dat het pleasen en perfectionistisch zijn voortkomt uit hun hoogsensitiviteit. Maar dat is niet het geval als je automatisch gaat pleasen of als het nooit goed genoeg is. Dan ben je in de houdgreep van rejection sensitivity. Je hebt geen keuzevrijheid meer om ander gedrag te vertonen.

Rejection Sensitivity is de belangrijkste valkuil die veel hoogsensitieve personen hebben. Ze zijn te veel gefocust geraakt op anderen en passen zich automatisch aan ten kostte van hun eigen behoeftes, kwaliteiten en zelfzorg. Acuut trauma of een ontwikkelingstrauma is vaak de oorzaak.

Als je last hebt van rejection sensitivity ben je als het ware gaan leven op de grond van de ander en je denkt continu wat de ander zou kunnen denken, voelen of doen. En zonder check neem je deze gedachten aan als feit en jouw acties, gevoelens en gedachtes gaan hier vast op anticiperen.

Natuurlijk is de externe orientatie ook een grote kwaliteit van hoogsensitieve personen, maar het is pas een gezonde kwaliteit als je zelf kan kiezen of je gaat voor zelfzorg, je eigen behoeftes of dat je vanuit je sterk ontwikkelde empathie. rekening houdt met de ander en je bijvoorbeeld aanpast aan de ander of de situatie.

Deze video gaat in op wat rejection sensitivity is, hoe het ontstaat en wat de gevolgen en je leerpunten zijn.

Deel dit artikel op: