Rejection Sensitivity

Empathie is een hoogsensitief talent. Veel hoogsensitieve personen, maar ook hoogbegaafde personen gaan automatisch pleasen of perfectionistisch gedrag vertonen uit onzekerheid, schuld, frustratie of schaamte. Parkeer jij ook je eigen behoeftes? Ben je erg kritisch op jezelf en wijs je jezelf regelmatig af? Als dit een automatisme is, heb je geen last van je hoogsensitiviteit, maar van rejection sensitivity.

Je denkt veel na over wat de ander denkt, doet of voelt over jou. Je bent bang om niet aan de verwachtingen te voldoen. Misschien heb je wel last van faalangst of het impostersyndroom. Of je bent bang dat je niet aardig wordt gevonden. Misschien ervaar je regelmatig dat je er niet bij hoort of anders bent. Je vertoont aanpassingsgedrag (coping), zoals pleasen, perfectionisme of je houdt je sterk om dit ongemakkelijke gevoel maar niet te hoeven voelen. Zo houd je ongemerkt je overprikkeling en onderprikkeling in stand.
Je maakt geen gezonde keuzes voor jezelf. Dit is niet nodig, je kleurrijke talenten komen dan niet uit de verf en het kost vooral heel veel energie!