TIP: Overprikkeling door gebrek aan duidelijkheid
Ieder hoogsensitief persoon is wel eens overprikkeld. Je herkent vast de symptomen van overprikkeling. Dan voel jij je moe, leeg gezogen, emotioneel en heb je en vol hoofd. Ook kan je fysieke stress verschijnselen krijgen zoals vastzittende spieren of hoofdpijn. Hieronder vind je een belangrijke tip tegen overprikkeling of om overprikkeling te voorkomen.
Wat doe je tegen overprikkeling of hoe voorkom je het?
We kennen allemaal de standaard lijstjes met tips tegen overprikkeling. Bijvoorbeeld slapen, naar buiten de natuur in of alleen zijn. Maar wat kan je nog meer doen? Er zijn namelijk heel veel lagen waarop je naar overprikkeling kan kijken.
Allereerst de diepgaande informatieverwerking. Veel denken geeft veel innerlijke prikkels door de gedachtes en bijbehorende emoties en dus raak je sneller overprikkeld, omdat je brein topsport verricht.
Als je ergens over nadenkt dan is het belangrijk dat het vraagstuk een kader heeft, anders schiet je hoofd alle kanten op. Als er dus onduidelijkheid is of je begrijpt de situatie niet, of je hebt geen overzicht dan raak je sneller gestrest.
De video legt uit waar je allemaal onduidelijkheid in kan ervaren. Dus stel tijdig de juiste vragen om jouw hoofd en diepgaande informatieverwerking de juiste kant op te sturen.
