Wat zijn de 5 voordelen van onderprikkeling?
Als je alles leest en ziet over onderprikkeling, zou je haast kunnen denken dat onderprikkeling alleen maar ellende geeft en nadelen heeft. Dat klopt niet. Onderprikkeling heeft een duidelijke functie en zorgt er voor om goed te blijven functioneren. Het is dus heel belangrijk om de symptomen van onderprikkeling goed te kennen, zodat je luistert naar de signalen die je lichaam en geest jou geven.
De 5 voordelen van onderprikkeling
De tijd die je krijgt voor diepgaande informatieverwerking. We krijgen namelijk de hele dag heel veel informatie binnen op ons werk, thuis, in de omgeving of door bijvoorbeeld social media of alles wat we meemaken. Al die informatie moet bijvoorbeeld wel verwerkt worden, bij elkaar gebracht worden of samenhang en betekenis van de informatie moet duidelijk worden. Zo hebben we tijd nodig om te reflecteren om tot inzichten te komen. Onderprikkeling geeft die ruimte, ons Default Mode Netwerk gaat aan en die start het proces van diepgaande informatieverwerking.
Broed- , sudder- en fladdertijd voor ons brein is noodzakelijk om uiteindelijk weer rust in het hoofd te krijgen.
Je bent even niet zo gefocust in het hier en nu. Daardoor kan je fantaseren, wegdromen en krijgen intuïtieve ingevingen de ruimte. Je creativiteit gaat aan.
Nieuwe plannen maken op basis van alle inzichten die je hebt gekregen door het diepgaand denken. De verveling activeert dus je creativiteit. Zeker bij een gezonde eigenwaarde gaat het Default Mode Netwerk in de modus van fantaseren en creëren en niet in de piekermodus bij een negatieve eigenwaarde. Juist de fantasiemodus is belangrijk voor hoogsensitieve high sensation seekers, omdat je behoefte hebt aan vernieuwing, verandering en afwisseling. Creatie zorgt hiervoor.
Out of the box oplossingen. Als je een hoogsensitief persoon bent, is je brein alles met alles aan het verbinden. Daardoor krijg je ideeën en oplossingen voor problemen die anderen wellicht niet hebben.
Kortom, geef ruimte aan jouw onderprikkeling. Daardoor komt er ruimte voor herstel, diepe verwerking, vernieuwing, creativiteit en intuïtie.
Doe dan mee met de online Masterclass herstel van Stress bij hoogsensitiviteit. Zeker geschikt voor hoogsensitieve HSS, ADHD of hoogbegaafdheid.
